E-Politismos

Sebuah studi mengatakan bahwa orang yang rutin melakukan olahraga renang, memungkinkan fungsi biologis tubuhnya lebih muda hingga 20 tahun daripada usianya saat ini. Apa penyebabnya?

Ada beberapa jenis olahraga kardiovaskular. Diantaranya berjalan, jogging, lari, sepeda dan renang. Diantara olahraga-olahraga kardiovaskular tersebut, renang adalah olahraga yang paling banyak membakar kalori.

Bagaimana tidak, berenang dengan santai dalam satu jam bisa membakar 500 kalori. Sedangkan jika dilakukan dengan intensif dapat membakar 700 kalori lebih!

Hal ini disebabkan karena air memiliki kepadatan 800 kali lebih berat daripada udara. Jadi, setiap gerakan menendang, mendorong, menarik dan mengayuh yang dilakukan bagaikan latihan resistensi mini untuk seluruh otot inti pada tubuh seperti bahu, lengan, pinggul, paha, bokong bahkan perut.

Selain membakar kalori banyak yang tahu kalau olahraga yang satu ini juga meningkatkan metabolisme tubuh. Pada dasarnya, air dapat menetralisir gravitasi sehingga Anda akan menjadi lebih ringan ketika ingin tenggelam. Hal ini tentunya membuat kerja sendi-sendi tubuh menjadi lebih ringan. Dari manfaat air tersebut, renang menjadi olahraga yang paling minim cedera (selama melakukan pemanasan dengan benar) dibandingkan olahraga kardiovaskular lainnya.

Ada keuntungan lain dari olahraga renang, yakni awet muda. Bagaimana bisa? Sebuah studi mengatakan bahwa orang yang rutin melakukan olahraga renang, fungsi biologis tubuhnya bisa lebih muda hingga 20 tahun daripada usianya saat ini. Selain itu tekanan darah, tingkat kolesterol, kinerja jantung, sistem saraf pusat dan fungsi kognitif otak perenang sebanding dengan seseorang yang jauh lebih muda.

Hayo, siapa diantara kalian yang belum bisa renang???

Incoming search terms for the article:

• pengertian renang
• pengertian olahraga renang
• manfaat renang
• fungsi renang
• manfaat renang bagi tubuh
• pengertian berenang
• olahraga renang
• KELEBIHAN renang
• fungsi dan manfaat renang
• manfaat berenang

Tags: 145#145, 5 manfaat renang, air, apa fungsi renang, apa manfaat renang, arti olahraga, arti olahraga joging, awet muda, berenang, berenang langsing, berenang, kalori, berenang=kalori, cache:j7wpzoeqthij:e-politismos.com/tag/dampak-es-batu-bagi-tubuh/ efek es bagi tubuh, cedera dalam renang, cedera pada olahraga renang, dampak renang, definisi renang, diet, e-politismos, e-politismos.com, foto latihan renang, foto olah raga renang, foto olahraga renang, fungsi air dalam renang, fungsi berenang, fungsi dan manfaat renang, fungsi dari lari, fungsi dari olahraga renang, fungsi gaya renang, fungsi jogging, fungsi lari, fungsi manfaat renang, fungsi olagraga lari, fungsi olah raga lari, fungsi olah raga renang, fungsi olahraga, fungsi olahraga berenang, fungsi olahraga lari, fungsi olahraga renang, fungsi olahraga renang dan lari, fungsi olahraga renang untuk penyakit, fungsi renang, fungsi renang bagi tubuh, fungsi renang terhadap tubuh, fungsi sendi dalam renang, funsi olahraga renang, gambar dan jenis renang, gambar dan pengertian olahraga air, gambar foto perenang, gambar olahraga berenang, gambar renang, gambarolahraga, gaya renang dan gambarnya, jenis dan manffat olahraga air, jenis dan pengertian berenang, jenis jenis lahraga, jenis jenis olah raga renang, jenis jenis olahraga dan fungsi nya, jenis jenis olahraga lari, jenis jenis pengertian renang, jenis jenis start renang, jenis olah raga renang, jenis olah raga renang dan gambarnya, jenis olahraga air, jenis olahraga renang, jenis olaraga renang, jenis-jenis dan pengertian renang, jenis-jenis gambar olahraga air, jenis-jenis lari dan manfaatnya, jenis-jenis olah raga lari, jenis-jenis olahraga air, jenis-jenis olahraga dan fungsinya, jenis-jenis olahraga dan manfaatnya, jenis-jenis olahraga renang, jenis-jenis olahraga renang dan gambarnya, jenis-jenis renang, kalori, kalori berenang, kalori berenang dan jogging, kalori dari berenang, kalori renang, kalori untuk renang, kelebihan berenang, kelebihan dari berenang, kelebihan olahraga renang, kelebihan renang, kelebihan renang dibanding dengan olahraga lainnya, keuntungan berenang, keuntungan dalam renang, keuntungan dari renang, keuntungan extended warranty, keuntungan renang, l, langsing, logo, mafaat olah raga, mafaat renang, mamfaat berenang, mamfaat latihan renang, mamfaat olahraga jenis, mamfaat renag bagi tubuh, mamfaat renang, manfaaf renang, manfaat berenang, manfaat berenang bagi otak, manfaat berenang bagi tubuh, manfaat dalam melakukan renang, manfaat dalam renang, manfaat dan fungsi olahraga renang, manfaat dan fungsi renang, manfaat dan pengertian olah raga renang, manfaat dari berenang, manfaat dari renang, manfaat extended warranty, manfaat gaya dalam renang, manfaat joging, manfaat melakukan renang, manfaat olah raga, manfaat olah raga renag, manfaat olah raga renang, manfaat olah raga renang indah, manfaat olahraga renang, manfaat renag, manfaat renang, manfaat renang bagi kardio vaskular, manfaat renang bagi otot jantung, manfaat renang bagi tubuh, manfaat renang indah, manfaat renang langsing, manfaat renang untuk diet, mini, olah raga renag, olah raga renang, olahraga, olahraga pengertiaan renang, olahraga renang, olaraga renang, otot bahu yang cedera pada perenang, pengertia olahraga renang, pengertia renang, pengertiaan renang, pengertian berenang, pengertian dari berenang, pengertian joging, pengertian kalori dan fungsi nya., pengertian olah raga, pengertian olah raga berenang, pengertian olah raga renag, pengertian olah raga renang, pengertian olahraga, pengertian olahraga air, pengertian olahraga berenang, pengertian olahraga berenang dan gambarnya, pengertian olahraga lari, pengertian olahraga renang, pengertian olahraga renang dan gambarnya, pengertian renag, pengertian renang, pengertian renang 1, pengertian renang adalah, pengertian renang dalam olahraga, pengertian renang indah, pengertian renang renang, pengertian renangrenang, pengertian tentang olahraga renang dan gambarnya, pengertian tentang renang, pengertianolahragarenang, pengrtian renang, pngertian renang, politismos, renang, renang adalah, renang dapat memperpanjang nafas, renang kalori, renang langsing, renang olahraga, renang untuk meningkatkan fungsi kardiovaskular, seputar olahraga renang, seputar renang, Start, tujuan renang, web

This entry was posted on Tuesday, July 20th, 2010 at 5:05 pm and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.